1.食物的色彩和樣式較豐富，可以促進食慾。
2.一次不要給太多，而且最好將食物切成小塊。
3.讓吃飯成為一件輕鬆、愉快的事。給幼兒一張高度合宜的椅子，讓他可以和大家一
   起進食。
4.不要強迫孩子把碗（盤）內的食物吃光。硬性規定吃完所有食物，只有徒增孩子的
   反感。
5.飯前莫讓孩子喝太多飲料或吃點心，以免破壞胃口。
6.不要以甜食或孩子愛吃的任何食物，作為吃飯的獎勵。如此一來，無異於告訴孩
   子，甜食之類的食物是好東西，而蔬菜及魚肉卻是令人討厭的食物。
7.讓他分擔一些食物的準備工作。孩子有了參與感，對調理出來的食物會更有興趣。
8.大人的身教很重要。研究顯示，孩子會喜歡爸媽愛吃的食物。所以，如果要孩子
   吃青菜，爸媽應該先對青菜有興趣。